Како направити рад на лептопу угодном?

Продуктивност рада иза лаптопа и, у складу с тим, степен задовољства власти и величине ваше премије, директно зависи од тога да ли је то прикладно да испуните своје директно радно место за своје радно место. А сада нисмо ради о нормама распореда радног места у складу са законодавством о раду, већ о томе како да помогнете себи.

Све што је испод представљено је универзално, према томе, не односи се не само на распоред радничког стола у канцеларији, већ и радничким столом за студенте, ученик и особу, једноставно проводећи већину свог дана и даље проводећи већину свог дана.

Све је сјајно - само

.. .А овај случај није изузетак. Запамтите, у школским часовима били смо приморани да седимо директно, а не да му брдо и између стола и пупка, ставите длан? Није за ништа то: ово је ко од нас, одрасли, са новчаником, пуним кредитним картицама и облак свакодневних задатака размисли о закривљености држања током седећег рада? Осим ако је одлична студент Лена Кузнетсова, и вероватно, након 8-сатног у петак, грешна ствар са грешним пословима на столу, сахрањен дланом леве руке на образу и биће флегматичан са мишем , зурићи на монитор стакленим очима. Да, сви су прошли кроз то, тако да је Ленка оправдана.

Важно је равномерно седети и нећемо објаснити зашто. Ево неколико тестираних начина како да не убијате своје леђа, да не убијете своју визију, и не да повредите зглоб дугог раду иза лаптопа.

Екран је више! Боље - два екрана!

Главни проблем рада иза лаптопа је мали простор са екрана до очију узрокованих екран комбинованим са тастатуром. Глава, нагнуте се све време и максимално 20 цм на екрану, утиче на прве две недеље: од бола у дугим седмом цервикалном краљешку грлића материце, на скокове артеријског притиска и "зечице" у очима, а не Споменути изгледе да зараде миопију.

Једноставно решавамо проблем са краљешком: Запамтите, монитор за све захтеве упутстава за преживљавање треба да буде на нивоу очију. Дакле, нећете имати ни разлога да вас затегнете врат.

Стога: Снимимо лаптоп на постољу, пропорционалан кутак пад погледа на глатку позицију главе (и да, не заборавите да став треба прозрачити!) Повежите уклоњиву тастатуру и - Воила! - Савршено радно место је спремно!

Ако специфичност вашег рада предвиђа истовремено коришћење неколико програма / прозора, онда генерално препоручујемо да други монитор добије: тако да ће миш моћи да буде мање, а визија ће имати шта да преведе на оно што је нека врста врсте , и топло-уп.

Да, радно место опремљено овим принципом изгледаће као лабораторија за хакера. Али, верујте ми, удобност употребе свих горе наведеног дефинитивно вреди.

Успут "Стандс", латица у овој целој причи је најскупља аквизиција: најлакше је купити лаптоп у Москви, користећи АПОРТ -А -СЕНИОР АГГРГАТОР.ру (избор технологије и поређење цена у различитим продавницама уштедите новац и време проведено на претрагу за куповину), можете пронаћи и све остале компоненте тамо. Једном речју, целокупна листа ће коштати 30 хиљада: 23 - по лаптопу, 4-5 хиљада по монитору и до 1000 за тастатуру са мишем. Ако уопште морате да купите било шта са листе, дефинитивно можете да позајмите било шта од својих пријатеља са листе. Наравно!

И, да, о зглобовима: присуство уклоњиве тастатуре решава још један проблем: лактови се не би требали висити са радне површине током рада - у којем случају не раде дуже од 1-2 сата. Сличан положај зглоба узрокује сечење зглобова. И тако - тастатура је гурнута назад на средину стола, ставите зглобове на контрају и седи, раде на његовом задовољству, држећи се равномерно и у службу да вуче прозоре са једног монитора на други монитор.